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SUMMARY:Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système nerveux
DESCRIPTION:Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séances : pratiques de yoga douces\, respiration\, relaxation et conseils d’hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur. \nL’objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer au quotidien pour mieux gérer le stress\, ralentir et retrouver un repos de qualité.
LOCATION:Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz\, Saint-Jean-la-Poterie\, Saint-Jean-la-Poterie
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URL:https://www.kraaby.com/evenements/660483-atelier-yoga-hygiene-de-vie-sommeil-detente-du-systeme-nerveux
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