Sport santé séniors

Description

Vous avez 60 ans ou plus ? Venez suivre des cours adaptés pour garder la forme ! La Ville de Marseille met en place pour vous, un programme gratuit d’activités physiques en plein air ! Il vise à améliorer la qualité de vie, le bien-être et la santé de ses habitants. Des séances durent 1h30 et se décomposent ainsi : - une phase d'échauffement, - une série d’ateliers, - une phase de récupération et d'assouplissement. Les ateliers proposés peuvent être : - des jeux collectifs -​ des exercices d'adresse - du fitness avec ou sans matériel -​ de la danse - du renforcement musculaire... Pratiquer une activité physique a de multiples bienfaits : aider votre corps à rester en bonne santé, prévenir les chutes en renforçant les muscles, améliorer l’équilibre, augmenter la confiance en ses capacités physiques. La pratique régulière d'activités physiques, intellectuelles et/ou sociales contribue à maintenir l’autonomie et à sortir de l’isolement. Les infos et inscriptions se font auprès d'Allô Mairie au 3013 (appel gratuit) Programme : Lundi de 9h30 à 11h au Parc de la Maison Blanche Lundi de 14h à 15h30 au Parc de la Maison Blanche Mardi de 9h30 à 11h au Parc Longchamp Mardi de 14h à 15h30 au Parc Bagatelle Mercredi de 9h30 à 11h à l'Espace Mistral Mercredi de 14h à 15h30 au Parc du 26ème Centenaire (nouveau) Jeudi de 9h30 à 11h au Parc Athéna Jeudi de 14h à 15h30 à la Plage des Catalans Vendredi de 9h30 à 11h au Parc de la Moline Vendredi de 14h à 15h30 à l'Esplanade de la Major

Informations pratiques

• Date : Du 01/09/2025 au 31/05/2026
• Lieu : Parcs et lieux en plein air à Marseille, Marseille 9e Arrondissement
• Adresse : Parcs et lieux en plein air à Marseille 13009 Marseille 9e Arrondissement
• Email : sortir@marseille.fr
• Site web : Ouvrir le site

Organisateur

• Nom : Ville de Marseille
• Site : Voir le site de l'organisateur
• Source : Voir la fiche source