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Séance de Yoga : Mobilité et Ouverture des Hanches

39100 Dole

Le 20/06/2026

Site web Itinéraire

Description

Ce cours de yoga thématique se concentre spécifiquement sur la zone du bassin et des hanches. Souvent sollicitée par la position assise prolongée ou les activités sportives répétitives, cette zone peut accumuler des tensions musculaires et une certaine raideur. La séance s'articule autour de postures au sol et debout, maintenues de façon à cibler les muscles profonds tels que le psoas, les fessiers et les adducteurs. L'objectif est fonctionnel : améliorer la mobilité articulaire, libérer les blocages mécaniques et favoriser un meilleur alignement postural. La pratique se conclut par une phase de retour au calme pour stabiliser les bénéfices du travail de souplesse effectué. Public : Accessible à tous (débutants acceptés). Matériel : Tenue souple conseillée, tout le matériel est sur place. Confort : parking privé et établissement de 125m2 climatisé Places limités, réservations obligatoires sur notre site internet