Atelier sophrologie et sommeil

Votre sommeil est perturbé en ce moment ou il vous arrive par périodes qu'il le soit.
Des ami(e)s ou membres de votre famille vous ont fait part de leurs difficultés à dormir qui impactent leurs journées.
Alors cet atelier sommeil peut vous (les) intéresser.
En petit groupe, dans la bienveillance, la bonne humeur, l'écoute et le respect de la réalité de chacun(e), 1h30 pour aborder ce sujet central de nos vies et trouver des réponses.

Le programme durant ce temps passé ensemble :
-des échanges autour de votre sommeil et vos difficultés liées au sommeil (vous ou quelqu'un de votre entourage)
-les bases d'un bon sommeil et les notions importantes en lien avec le sommeil
-des techniques de sophrologie expérimentées lors des pratiques
-un document concret avec des techniques simples à réutiliser en autonomie chez soi
A bientôt !
Pascale COUSSEAU sophrologue