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Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système nerveux

Saint-Jean-la-Poterie

À propos de l'événement

Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séances : pratiques de yoga douces, respiration, relaxation et conseils d’hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur.
L’objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer au quotidien pour mieux gérer le stress, ralentir et retrouver un repos de qualité.

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Le point de rendez-vous

Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz, Saint-Jean-la-Poterie

Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz

56350 Saint-Jean-la-Poterie

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Informations fournies par OT - PAYS DE REDON

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Tarif non renseigné

+33 7 82 01 06 53