Méditation et yoga pleine conscience

Sport (compétition, course, initiation) – Bodhi Tree House, La Boulaye. Durant ce stage de 3 jours, les participants découvriront : Les fondements de la méditation pleine conscience : attention à la respiration, ancrage, observation des sensations et des pensées envahissantes. La synchronisation corps- esprit, le processus du non jugement et de la prise de recul. Une pratique de yoga adaptée à la Méditation : postures douces améliorant la souplesse, la force et l'équilibre, favorisant la