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Parcours de marche nordique du Colbéry : vers le chemin forestier de St. Oury
Parcours de marche nordique du Colbéry : vers le chemin forestier de St. Oury
67130 Schirmeck
📍 Schirmeck 〰️ 6.4 km 🗺️ Trace GPX
Description
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe en est très simple : il s’agit d’accentuer les mouvements naturels de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’action musculaire est importante puisque 80% des chaînes musculaires sont ainsi sollicitées (triceps, abdominaux, fessiers …). Le rythme est plus rapide qu’en marche traditionnelle, la dépense d’énergie est accrue et la fatigue moins ressentie grâce au soutien des bâtons. Contrairement à la course à pied, la marche nordique est moins traumatisante pour les articulations.
Cette activité permet un allègement du travail sur les articulations, une amélioration des capacités cardio-pulmonaires, un renforcement musculaire généralisé et une circulation sanguine stimulée.
Testez ce parcours de niveau tout public accessible à tous si vous reprenez l'activité physique ou si vous souhaitez vous essayer à la marche nordique.
Informations sur la pratique de la marche nordique sur rando-bruche.fr.
Profil altimétrique
Profil indicatif calculé depuis la trace GPX disponible.
Conseils randonnée
Informations pratiques
- Adresse : 67130 Schirmeck
- Distance : 6.4 km
Source des données
Données publiques synchronisées depuis DataTourisme.
🌿 Respect de la nature : restez sur les chemins balisés, gardez vos déchets, préservez la faune/flore et randonnez sous votre propre responsabilité.